Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение Replay » 17 окт 2018, 19:33

Жанна,спасибо за поздравление.Держитесь и у Вас все получится


Аватар пользователя
Replay
 
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 10:20

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение abaer » 10 дек 2018, 23:54

Здравствуйте девочки! Хочу поделится своим опытом в похудении, может быть кому - нибудь пригодится. Я сс детства была толстым ребенком и когда повзрослела стала истязать себя различными диетами и голодала месяцамя по Брегу и иголки ставила и на кофе сидела. Да я похудела с 96 кг до 60кг (в этом весе мне комфортно), но всю жизнь идет борьба с лишними кг. Я то похудею то опять наберу лишние кг, но у меня есть рубеж если вешу 72 кг. пора садится на диету. Заметила что как только исполнилось 40 лет вес стал уходить все труднее и труднее за неделю голодовки могли уйти каких - нибудь грамм 900, а раньше по 5 кг. уходило. Да и устала я от постоянного голода. И вот после очередного набора веса в конце сентября пересмотрела свое питание. Во первых перестала есть после 18-00. Первый день так и подмывало что-то закинуть в рот, но стойко выдержала, а на второй день мозг мой понял что ничего вечерком не обломится и даже просить не стал. Четыре дня вес стоял на месте, а потом начал падать и довольно быстро за первую неделю минус три кг. На второй недели я исключила из своего питания майонез мучное хлеб и картофель и за три месяца похудела с 72 до60 кг. Сейчас вешу 58-59 кг. И не поправляюсь. Ем фактически все но без фанатизма и без хлеба. Могу даже сало поесть, но без хлеба его много и не съешь. Если домашним на гарнир готовлю картофель то себе какую нибудь крупу отвариваю. Вот и все я теперь не голодаю и фигурой довольна.


Аватар пользователя
abaer
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 31 мар 2018, 17:12

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение leano » 11 дек 2018, 00:34

я тоже придерживаюсь этих правил уже давно - сделала их для себя образом жизни! пусть я еще молода, но уже родила двоих детей, но цифра на весах не увеличилась. с возрастом, действительно, становится сложнее, но все в наших руках, главное - желание и сила воли, и все получится!!!! и вы, Людмила, умница, и красавица к тому же!!!


Аватар пользователя
leano
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 29 янв 2018, 23:43

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение FantaZerka » 11 дек 2018, 02:52

Молодцы!!Сила воли есть!


Аватар пользователя
FantaZerka
 
Сообщений: 37
Зарегистрирован: 10 дек 2016, 16:12

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение Torsherka » 11 дек 2018, 03:43


Аватар пользователя
Torsherka
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 08 мар 2018, 20:18

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение FantaZerka » 11 дек 2018, 05:22

Может с понедельника и я с вами????Сейчас буду морально готовиться!!!!


Аватар пользователя
FantaZerka
 
Сообщений: 37
Зарегистрирован: 10 дек 2016, 16:12

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение leano » 11 дек 2018, 17:38


Аватар пользователя
leano
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 29 янв 2018, 23:43

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение Adriana » 11 дек 2018, 21:18

Спасибо Людочка!!!


Аватар пользователя
Adriana
 
Сообщений: 17
Зарегистрирован: 02 ноя 2016, 01:08

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение Maria- » 14 дек 2018, 06:47

Завтра понедельник-начинаем?


Аватар пользователя
Maria-
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 21 апр 2017, 15:36

Re: Ваш опыт борьбы с лишними килограммами.

Сообщение Replay » 14 дек 2018, 07:03

Ну начинайте девочки


Аватар пользователя
Replay
 
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 28 апр 2016, 10:20

Пред.След.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6

cron