Плоский живот

Re: Плоский живот

Сообщение Trissa » 31 окт 2017, 23:54

Для упругости мышц живота на аэробике мы делаем простое и эффективное упражнение.Садимся на пол,стурни упираются в пол,корпус отклонить назад ,руки перед собой,согнув в локтях.И сидеть так,покачивая копусом (словно в кресле-качалке)стараясь отклониться назад как можно дальше.Можно так даже телевизор смотреть.


Аватар пользователя
Trissa
 
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 20 июл 2016, 11:57

Re: Плоский живот

Сообщение Powerplastic » 01 ноя 2017, 21:13

Чтобы лень победить,надо ставить перед собой цель. И идти к ней очень упорно. Я ну,очень ленивая,но по гороскопу я Овен. Очень упёртая,обезательно цели добьюсь,чего бы мне это не стоило.

Аватар пользователя
Powerplastic
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 08 апр 2017, 16:13

Re: Плоский живот

Сообщение Sweet-strawberry » 02 ноя 2017, 14:40

Мариш , я бы не сказала , что это упражнение простое.


Аватар пользователя
Sweet-strawberry
 
Сообщений: 57
Зарегистрирован: 02 май 2016, 17:03

Re: Плоский живот

Сообщение Trissa » 09 фев 2018, 01:39

Ольга,это только первое время,а потом можно так долго сидеть,да еще корпусом легкие танцевальные движения делать.Скручивания с поднятыми ногами труднее,хотя и более эффективны.


Аватар пользователя
Trissa
 
Сообщений: 26
Зарегистрирован: 20 июл 2016, 11:57

Re: Плоский живот

Сообщение KatrinV » 09 фев 2018, 21:54

надо спортом заниматься, в бассейн ходить и тд


Аватар пользователя
KatrinV
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 05 фев 2018, 12:13

Пред.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

cron