Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Сообщение KathrinKassi » 29 апр 2016, 11:58

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.

Аватар пользователя
KathrinKassi
 
Сообщений: 342
Зарегистрирован: 24 апр 2016, 18:26

Re: Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Сообщение Nimfetka » 10 июн 2016, 21:21

...

Аватар пользователя
Nimfetka
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 23 май 2016, 10:11


  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Фигура

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5

cron